长白长寿镇：80岁以上老人169人长寿秘诀各不同

马立山喂鸡 杨玉川/摄

　　在白山市长白县有一个名叫新房子的小镇，全镇总人口不到6000人，60岁以上的老人却占到了24.06%。近年来，随着年轻人外出务工人数的增多，该镇人口的“沙漏型结构”越发明显。然而，就是在这样一个老龄化日趋严重的小镇上，生活着一群长寿老人，他们生活在大山之中，却有着很长的寿命。
　　
　　在新房子镇，这些长寿老人们的名字已为大多数人熟知。记者调查了解到，新房子镇60岁以上老人占全镇总人口的24.06%，其中，80岁到90岁年龄区间的老人共有144人，90岁以上老人25人。在对部分长寿老人的走访调查过程中，记者发现，尽管他们年事已高，但绝大多数身体还非常硬朗，精神矍铄。
　　
　　93岁的马立山：
　　
　　每天步行3公里平时干活闲不住
　　
　　马立山老人的家住在离镇政府不远的地方，门前就是镇里最主要的街道。每天，人们都能看到他在这条路上来回溜达。“从东到西总共六里地，我每天都要来回走上两趟。或者是平时喂喂家里养的鸡，就当是体育锻炼了。”当天见到马立山老人时，他刚从街上遛弯回来，脸上挂着的笑容给人特别慈祥的感觉。
　　
　　马立山老人的老家在河北，育有4个孩子，如今，孩子们都已经有了各自的生活，他则留在大儿子马凤武的家里。谈起自己的长寿老爹，马凤武甚是开心：“他的身体可好了，啥毛病都没有，耳不聋眼不花。这老人活着啊，就是儿女的福分，所以，我爹长寿我们全家都高兴。”
　　
　　马立山老人说：“我平时没什么特别的爱好，就是喜欢抽点烟，这是从十几岁的时候就养成的习惯了。不过，我不喝酒。每天晚上七点半，看完新闻联播就睡觉，早上六点多也就醒了。白天在镇街上转转，跟别人拉拉家常。家里养了几只鸡，回来之后我再去喂喂，反正闲不住。”
　　
　　在饮食结构上，马立山老人告诉记者，由于生活在农村，所以，平日里的饮食基本上都是以粗细粮结合为主。“我主要吃粗粮多一些，蔬菜什么的都是自己种的，没有化肥农药。”马立山老人说，他很少吃肉，基本上是以素食为主。“对了，我特别喜欢吃糖，没事儿就掏出一块吃。也喜欢吃咸菜，但是我血压、血糖从来都不高。”

孙玉坤和孙子 杨玉川/摄

　　94岁的孙玉坤：
　　
　　每天挑两桶水田间生活挺愉悦
　　
　　告别了马立山老人，记者又来到了另一位长寿老人家里。今年94岁的孙玉坤老人个头并不高，体型上瘦小的他，生活中可是非常有精神的。
　　
　　当天，他正跟老伴和孙子一同在自家山庄里坐着聊天，看见记者到来，他操着一口山东方言打起招呼来。您可别小看这位94岁的老人，他每天都可以独自挑上满满两桶水。“孩子开了这个山庄，我没事儿的时候就来帮忙看着，现在是淡季，没什么顾客了，我和老伴还有孙子在这，可清净了。”孙玉坤老人说，除了吃饭睡觉以外，其余的闲暇时间，他都会找点事儿干，喂喂山庄里的梅花鹿、浇浇地里的蔬菜瓜果。
　　
　　“我饭量挺小的，平日吃面食多一些。不抽烟，但是喜欢喝点酒，一日三餐必有酒，不过每次也都不喝多，从来不喝大酒。吃的也都是自己种的，挺健康。”如今，孙玉坤老人除了耳朵有些背之外，身体并无大碍。而和马立山老人一样，孙玉坤老人也非常喜欢吃糖。他说，吃糖的时候他感觉特别幸福。
　　
　　长寿老人共同点：
　　
　　家庭和睦没烦心事爱劳动自得其乐
　　
　　在走访的老人中，记者通过他们各自感受发现，这些长寿老人的身上都有很多共同的特点。比如，家庭和睦、儿女孝顺，心里没愁事，饮食粗细结合，勤于锻炼等等，这些似乎都成为了他们能够长寿的秘诀。
　　
　　随后，记者采访了长白县新房子镇新房子社区的工作人员王德云，他曾参与了这次长寿老人的调查。根据社区方面的统计数据来看，在这些长寿老人中，几乎所有人都是家庭和睦，子孙成群的。“我们觉得，家庭和睦、儿女孝顺，没有负担，这是老人长寿的一个很关键的因素，他们感觉到幸福了，心情好了，人的精神面貌也就跟着好了，身体也就很少出问题。”
　　
　　评选好儿媳全镇形成赡养老人氛围
　　
　　王德云告诉记者，近年来，新房子镇开展了“好儿媳”的评选活动，以此来对那些尊老孝老的家庭进行表彰，此后，这项工作逐渐深入到全镇下辖的7个村、2个林场和1个管委会，由基层推选，全镇审评，最终形成全镇评选、全镇公布、全镇学习的良好氛围。
　　
　　而在这一过程中，他们渐渐发现，新房子镇里有很多长寿老人，此后，新房子镇党委政府开始对这些老人进行走访统计。自今年7月份开始，包括王德云在内的7名工作人员开始对全镇进行走访调查。目前，这项工作已经基本结束，所有的长寿老人都已经有了自己的档案，每逢这些老人过生日时，镇政府都会买上蛋糕和鲜花前去探望。
　　
　　王德云说：“我们发现，家庭和睦对于老人长寿有着很大的促进作用。通过好儿媳的评选，让全镇形成良好的赡养老人氛围，对于评选上来的‘好儿媳’，我们在全镇范围内进行公布，使她们成为名人，激励现有的‘好儿媳’、‘好家庭’，带动其他家庭共同向他们学习，营造小家氛围，促进社会和谐。”